Lekker in je lijf door de juiste voeding te eten, hoe fijn is dat?

Herken jij je in een of meer punten hieronder?

  • Ben je snel of vaak vermoeid?
  • Ben je een paar kilootjes te zwaar?
  • Heb jij regelmatig last van je darmen?
  • Heb je last van huidproblemen?
  • Heb je regelmatig last van spieren en gewrichten?

Dan kan de juiste voeding je helpen om je beter in je lichaam te voelen. Whole Food Plant-Based eten is ene hele uitgebalanceerde vorm van plantaardig eten en helpt je om je energieker, slanker en fitter te voelen. In deze training vertellen we je hier heel uitgebreid hoe je dit goed aanpakt.

Dit is wat je leert tijdens deze training?

We beginnen met de basis

  • Wat kan whole food plant-based eten betekenen voor jouw gezondheid en gewicht.
  • Wat eet je wel en wat eet je niet, dit met concrete voorbeelden

Dan gaan we door naar hoe pak je het nu gezond aan en zorg je dat je niets tekort komt:

  • Waar haal jij jouw voedingsstoffen uit zodat je geen tekorten oploopt
    • We gaan uitgebreid in op waar jij het beste jouw koolhydraten, eiwitten en vetten uit kunt halen
  • Waarom past olie en suiker niet binnen een whole food plant-based voedingspatroon + hele concrete voorbeelden hoe je dit makkelijk vervangt.
  • Waarom fruit een belangrijke basis is, net als groente en natuurlijk hebben we hele lekkere recepten gemaakt voor je
  • Je leert hoe je een gezonde maaltijd bouwt voor zowel ontbijt, lunch en diner
  • Ook krijg je een uitgebalanceerd weekmenu voor ontbijt, lunch, diner inclusief recepten!

Alles komt aan bod, je krijgt een weekmenu, je kunt je vragen stellen en er is ruimte voor interactie.

  • We vertellen niet alleen vanuit theorie gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, maar ook zeker vanuit praktijk.
    Onze eigen praktijkervaring, want Peter viel in korte tijd 16 kilo af en is van zijn stijfheid en ontstekingen afgekomen door zijn voedingspatroon om te gooien. Trientje is ook van veel gezondheidsklachten afgeraakt en kilo's afgevallen door whole food plant-based te gaan eten.

  • Daarnaast is er alle ruimte om vragen te stellen en daar geven we (voor zover mogelijk) direct antwoord op

  • Je krijgt een compleet uitgewerkte gids, inclusief weekmenu en inclusief recepten!

 

Praktisch

Datum Dinsdag 20 oktober 2020
Tijd: 20:00 tot 21:45
Ticket: je krijgt een link naar de Masterclass
Maximaal plek voor 20 deelnemers, vol=vol
Kosten: € 24,95 incl. btw (aanbieding: normale prijs = €34,95)

Je hoeft geen webcam of andere materialen te hebben, het enige wat je nodig bent is een internetverbinding.

 

De dag voor de training ontvang je een mail met daarin de link.