
Ärtsoppa is een Zweedse erwtensoep, het is gemaakt van gele erwten. Dit zijn eigenlijk rijpe groene erwten en wat zoeter. We hebben ons laten inspireren door echte Zweedse recepten en vooral gekeken wat vaak terugkomt in de soep. Dingen die in bijna ieder recept terugkwamen hebben we dan ook meegenomen in ons eigen recept: gele ui, dit is bij ons beter bekend als zoete ui, kruidnagel, marjolein en tijm. Veelal werd ook gebruik gemaakt van varkenslende, maar dat is natuurlijk niet vegan. Daarom hebben we zelf een heerlijke vegan variant gemaakt. We zijn normaliter spaarzaam met zout, maar een licht zoute smaak hoort wel een beetje bij deze soep, daarom hebben we het nu wel in deze soep gebruikt.
Leuk weetje het wordt vaak gegeten op donderdag met pannenkoeken, een soort crêpes, besmeerd met jam.
De komende weken gaan we meer wereldsoepen op de site plaatsen, soepen uit landen die misschien minder bekend zijn. Dat idee kwam van iemand uit onze Facebookgroep Healthy Vegan en dat vonden we wel een leuk idee. Daarom komen we de komende tijd met meer leuke wereldsoepen.
Dit heb je nodig (voor 2 personen)
1 liter water
250 gram gele spliterwten
1 wortel
1 zoete ui
1 theelepel Keltisch zeezout
1 theelepel marjolein
1 theelepel tijm
1 laurierblad
2 kruidnagels (1 kan ook)
2 eetlepels mosterd (klik hier voor een recept)
Zo maak je het
- Kook de gele spliterwten volgens de verpakking samen met de gesneden wortel en ui.
Voeg ook alle kruiden en specerijen toe en laat het koken, met de deksel op de pan, totdat de gele spliterwten klaar zijn. - Let wel op dat het niet aan kookt, dus roer wel regelmatig even.
- Als het klaar is haal je het laurierblad eruit en serveer je de soep in 2 kommen.
Eet smakelijk!
Heeft de Ärtsoppa gesmaakt?
We vinden het leuk om van je te horen!
Healthy Vegan wortelsoep (low-budget)
We hebben al veel soepen inmiddels op de website staan, maar een lekkere wortelsoep ontbrak toch nog wel! Hier is hij dan, met lekker veel wortel en vol smaak! Mocht je een slow-cooker hebben, dan is deze soep ook heel geschikt, we schreven hier al eens een blog over.
Healthy Vegan Lente-ui soep
Met de zomertijd die vannacht is begonnen en de lente die vorig weekend begon, werd het wel tijd voor een heerlijke lente achtige soep op onze site. Deze lente-ui soep is echt heerlijk licht van smaak. De havermeel zorgt ervoor dat de soep gaat binden, zodat je een heerlijke lichtgebonden soep hebt.
Healthy Vegan Portugese sopa de legumes
Deze week hebben we een heerlijke Portugese groentesoep voor je gemaakt, zeker niet vergelijkbaar met onze eigen Hollandse groentesoep, maar wel heel erg lekker! Het is een soep die in veel Portugese restaurants wordt geserveerd. We hebben onze eigen twist eraan gegeven omdat het doorgaans met kool als garnituur wordt geserveerd, maar wij gebruikten spinazie. Iets dat zeker past bij de soep.
Healthy Vegan Frittatensuppe (Flädlesuppe, Oostenrijkse soep)
Vorige week hadden we een Zweedse soep, de Ärtsoppa en deze week hebben we een Oostenrijkse soep. Welbekend bij wintersport liefhebbers waarschijnlijk. Origineel met runderbouillon, maar dat gaat natuurlijk niet, maar de door ons gemaakte bouillon past echt heerlijk bij deze soep.
Healthy Vegan Ärtsoppa (Zweedse gele erwtensoep)
Ärtsoppa is een Zweedse erwtensoep, het is gemaakt van gele erwten. Dit zijn eigenlijk rijpe groene erwten en wat zoeter. We hebben ons laten inspireren door echte Zweedse recepten en vooral gekeken wat vaak terugkomt in de soep. Dingen die in bijna ieder recept terugkwamen hebben we dan ook meegenomen in ons eigen recept: gele ui, dit is bij ons beter bekend als zoete ui, kruidnagel, marjolein en tijm. Veelal werd ook gebruik gemaakt van varkenslende, maar dat is natuurlijk niet vegan. Daarom hebben we zelf een heerlijke vegan variant gemaakt. We zijn normaliter spaarzaam met zout, maar een licht zoute smaak hoort wel een beetje bij deze soep, daarom hebben we het nu wel in deze soep gebruikt.
Healthy Vegan Kokos-Groentesoep
Deze soep heeft een heerlijke iets zoete smaak van de kokos, gevuld met lekker veel groentes en specerijen. Deze soep geeft je een gevoel van " laat de zomer maar komen". Een soep die past bij deze mooie zonnige zondag!
Reactie plaatsen
Reacties