Dit recept geeft je echt energie, zowel geschikt als ontbijt en lunch. Je maakt het in een handomdraai!
Naast dat het gemakkelijk is te maken, is het een bron van voedingsstoffen.
Kersen bevatten lekker wat van het mineraal kalium, maar ook calcium en vitamine C.
Ook aardbeien bevatten lekker veel vitamine C, maar ook vitamine B11.
Havermout is juist weer lekker eiwitrijk, maar bevat ook veel calcium, magnesium en ijzer.
Chiazaad bevat ook veel calcium, maar ook omega 3 vetzuren.
Over banaan schreven we eerder al een zeer uitgebreide blog.
Al met al een zeer gezonde smoothiebowl!
Aantal personen: 1 persoon Bereidingstijd: 5 minuten
Dit heb je nodig
5 kersen, ontpit
8 aardbeien
1 banaan
1/4 mango
2 eetlepels havermout
2 theelepels chiazaad
Zo maak je het
- Doe alles bij elkaar in en blender of beker en blend of staaf het met de staafmixer tot een heerlijke smoothie.
- Schenk dit in een kom en garneer het af met wat extra banaan, kersen, havermout en chiazaad of naar eigen wens.
Eet smakelijk!
Hou jij van heerlijke healthy recepten?
Ons e-kookboek Healthy Vegan bevat maar liefst 50 heerlijke recepten!
Check hier alle informatie!
Laat weten wat je van het recept vindt!
Deel het recept gerust met anderen!
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Ft%2Fy%2Fb%2Ftemp-irwuhbnbwbvkzhgngikn%2Fpnubln%2FTrientje3-33.png)
Reactie plaatsen
Reacties