Smoothiebowl met rode vruchten en havermout

Gepubliceerd op 26 juni 2020 om 15:00

Dit recept geeft je echt energie, zowel geschikt als ontbijt en lunch. Je maakt het in een handomdraai!
Naast dat het gemakkelijk is te maken, is het een bron van voedingsstoffen. 

Kersen bevatten lekker wat van het mineraal kalium, maar ook calcium en vitamine C.
Ook aardbeien bevatten lekker veel vitamine C, maar ook vitamine B11. 
Havermout is juist weer lekker eiwitrijk, maar bevat ook veel calcium, magnesium en ijzer.
Chiazaad bevat ook veel calcium, maar ook omega 3 vetzuren.

Over banaan schreven we eerder al een zeer uitgebreide blog.

Al met al een zeer gezonde smoothiebowl!

Aantal personen: 1 persoon Bereidingstijd: 5 minuten 

Dit heb je nodig
5 kersen, ontpit
8 aardbeien
1 banaan
1/4 mango
2 eetlepels havermout
2 theelepels chiazaad

Zo maak je het

  1. Doe alles bij elkaar in en blender of beker en blend of staaf het met de staafmixer tot een heerlijke smoothie.
  2. Schenk dit in een kom en garneer het af met wat extra banaan, kersen, havermout en chiazaad of naar eigen wens.

Eet smakelijk!

 

Hou jij van heerlijke healthy recepten?
Ons e-kookboek Healthy Vegan bevat maar liefst 50 heerlijke recepten!
Check hier alle informatie!

 

 

Laat weten wat je van het recept vindt!

Rating: 5 sterren
1 stem

Deel het recept gerust met anderen!

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.

«   »