De Veganistische Keuken
De Veganistische Keuken
  • Home
  • Recepten
    • Hoofdgerechten
    • Basics
    • Soepen
    • Salades
    • Healthy bakken
    • Low-budget koken
    • Healthy snacks
    • Ontbijt en lunch
    • Whole food plantbased
  • Weetjes
    • Voedingsweetjes
    • Kruiden
    • Vegan producten
    • Tips en trucs
  • Persoonlijk
    • Persoonlijk
    • Eetdagboek
  • Shop
    • E-book VeganizeFood
    • Healthy e-book
    • Online training: Weg met de kilo's!
    • Gratis Masterclass: Verbeter je darmgezondheid
  • Over ons
    • Samenwerken
    • Privacy
    • Contact
  • Wat eet je dan?
  • Zoeken
  • Start vandaag met gezond plantaardig eten
    Klik hier voor alle info over de Healthy Vegan Academy

Pasta met champignons (alfredo style)

13 okt. 2020 11:30

Een lekker pastagerecht met veel champignons, de herfst is HET seizoen van de champignon en vandaar dus dat we nu dit gerecht plaatsen. Het is niet alleen heel lekker gerecht, maar ook heel voedzaam. Top combinatie en o...ja low-budget natuurlijk!

Lees meer »

Rijstbowl met spinazie, flageolets (groene kidneybonen) en ananas

29 sep. 2020 10:30

De low-budget koken rubriek is er om te laten zien dat gezond eten niet altijd duur hoeft te zijn. Deze spinaziebowl is daar een voorbeeld van, voor €1,90 staat het op tafel en als je wilt kun je daarin nog wel goedkoper. In plaats van kokosmelk kun je ook havermelk maken van 100 ml water met 1 eetlepel havermout, ontzettend lekker en nog goedkoper. 

Lees meer »

Hutspot van pastinaak met een kikkererwtenburger

22 sep. 2020 12:00

Herfst en winter associeer ik altijd wel een beetje met stamppoten en dit is een heerlijk stamppotje bomvol gezondheid. Dit stamppotje is uiteraard whole food plant-based, maar ook low-budget en makkelijk te maken.

Lees meer »

Stamppot rauwe andijvie met gebakken ui en champignons

1 sep. 2020 08:00

Andijvie is een groente die rijk is aan veel verschillende mineralen zoals kalium, jodium en ijzer. Naast mineralen bevat het ook vitamine C en betacaroteen, wat omgezet wordt door het lichaam in vitamine A.

Lees meer »

Rijst met sperziebonen in knoflook-tomatensaus

25 aug. 2020 09:30

We hebben weer een heerlijk gezond low-budget recept voor je gemaakt! Sperziebonen zijn momenteel volop in de aanbieding en dat maakt dat ze lekker goedkoop zijn. De gehele berekening staat onderaan de pagina, net als de berekening van voedingswaarde.

Lees meer »

Noedels met groente en home made pindasaus

18 aug. 2020 11:00

Wat kan gezond plantaardig eten toch leuk en makkelijk zijn! Dit staat in een mum van tijd op tafel en ook nog eens lekker low-budget. Deze maaltijd staat voor €1,83 op tafel. Berekening van prijs en voedingswaarde staat onderaan de pagina. Een bord vol gezondheid met 350 gram aan groente op je bord en een heerlijke simpele, maar erg lekkere, pindasaus.

Lees meer »

Wrap met kip-kerriesalade (Jackfruit), rucola, radijs en ananas

11 aug. 2020 14:00

Met dit warme weer heb je waarschijnlijk weinig zin om lang in de keuken te staan, deze wrap is zo gemaakt en ook nog eens super lekker!Budgetvriendelijk (€1,82 p.p.) en een lichte maaltijd met lekker wat voedingsstoffen. We hebben dit voor je uitgewerkt onderaan de pagina.We hebben gekozen voor plantaardige yoghurt omdat dit een stuk gezonder is dan vegan mayonaise, maar maakt het je niet uit, dan kun je dus ook vegan mayonaise gebruiken. Maakt het wel wat goedkoper, maar tegelijkertijd ook ongezonder.

Lees meer »

Gevulde courgette met quinoa en cashewnoten

4 aug. 2020 11:30

We hebben weer een heerlijk voedzaam recept voor je in onze rubriek low-budget koken! Deze gevulde courgette bevat veel voedingsstoffen en tegelijkertijd low-budget en makkelijk te maken, nou een betere combinatie is er niet toch?

Lees meer »

Couscoussalade met groente en hummus

28 jul. 2020 08:15

Een heerlijke couscoussalade deze week in de low-budget vegan rubriek. Het is een zeer voedzame maaltijd, met lekker wat groente en veel gezondheid. Het budget is berekend op €1,81 p.p. en natuurlijk hebben we de voedingswaarde berekend, deze vind je onderaan de pagina.

Lees meer »

Volkoren fussili met tomaat en groente

21 jul. 2020 13:00

Een heerlijke voedzame maaltijd op tafel en het recept is inclusief berekening van budget en voedingswaarde!Onderaan de pagina vind je het totale overzicht hiervan, maar we verklappen alvast dat je deze maaltijd voor €1,62 p.p. op tafel hebt staan en je krijgt een hoop voedingsstoffen binnen. 

Lees meer »

Bloemkool-ovenschotel met aardappel en linzen

14 jul. 2020 11:00

We hebben veel leuke reacties gehad op onze nieuwe rubriek 'low-budget koken' en het is weer dinsdag, dus weer tijd voor een nieuw lekker en low-budget recept. 

Lees meer »
  • (1 / 1)
  • 1
© 2019 - 2021 De Veganistische Keuken
Powered by JouwWeb