Pre workout snack: dadelballetjes

Gepubliceerd op 17 april 2021 om 16:30

Zo leuk, Kayla van Kind -a- healthy life, maakte deze lekkere pre-workout snack voor ons!

Dadels zitten vol met fructose, deze zorgen op volledig natuurlijk wijze voor een energieboost. Daarnaast zitten ze ook vol met vezels en andere micronutriënten waardoor dadels als post-warkout snack sowieso als gezonder zijn dan pakweg een pre-workout in poeder vorm. Al is het grootste voordeel van dadels als snack in plaats van poeder dat je niet te maken krijgt met een suikerdip en zodoende ook met je energielevel dat plotsklaps volledig keldert. Persoonlijk hou ik wel van een post-workout snack, het is een beetje mijn klein ritueeltje om mezelf in de juiste mindset te krijgen en alles te kunnen geven tijdens de training. Dadelballetjes zijn hier perfect voor. Je kan zo veel afwisselen met ingrediënten die je erbij doet dat ze nooit gaan vervelen. Ze zijn ook niet alleen handig voor krachttrainer maar ook voor duursporters! Je hoeft er namelijk niet perse een balletje van te maken, kneed ze eens in een rechthoek, draai het in een papiertje en je hebt de ideale snack voor tijdens een lekkere fietstraining. Als kers op de taart zijn ze ook nog eens ongelofelijk makkelijk te maken. 

 

Dit heb je nodig 

50 gram dadels 
20 gram havermout
sap van een halve citroen 
1 eetlepel amandelpasta of 100% pindakaas
Toppings naar keuze, ik gebruikte kokosschilfers: pure cacaonibs, pure cacaopoeder en gemalen pistache noten 

Zo maak je het

Meng alle ingrediënten in een blender tot een plakkerige massa. Neem een stukje van het plakkerige goedje en rol hiervan een balletje. Dop deze daarna door je toppings naar keuze. Laat een beetje opstijven in de koelkast. Geniet ervan! 

Liefs, 

Kayla 

 

Je kunt Kind -a- Healthy life volgen via Instagram of de site bekijken via deze link

 

 

 

 

Heb je ons e-kookboek VeganizeFood al gezien? Met heerlijke recepten zoals
Foe yong hai, hachee, panna cotta,
kebab-spies en nog veel meer populaire recepten in een gezond whole food
plant-based jasje.

Klik hier voor alle informatie!

Meer snacks


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.