Gezond en gevarieerd plantaardig eten moeilijk?
Niet met deze Healthy Vegan Maaltijdplanner

Wil jij gezond plantaardig eten, maar heb je niet altijd de inspiratie? Vind je het lastig om iedere dag weer gezond te koken?

Dan gaat dit e-book je helpen: Healthy Vegan Maaltijdplan

Het Healthy Vegan maaltijdplan e-book in het kort:

Voeding

28 dagmenu’s met lekkere en makkelijk te maken recepten. Veel van de recepten zijn uniek voor dit e-book gemaakt.

(alles is gemaakt om te printen)

Boodschappenlijst

Per week een handige boodschappenlijst

balans

Bij ieder recept staat de voedingswaarde vermeldt. (kcal, eiwit, koolhydraten, vetten en vezels)

Recepten

Recepten zijn whole food plant-based, vegan, glutenvrij en sojavrij

(we geven wel
niet-glutenvrije opties voor mensen die niet glutenvrij eten)

Gemak staat voorop, daarom zijn alle lunches doordeweeks erop gericht dat je ze makkelijk mee kunt nemen én hebben we de dinerrecepten zo uitgezocht dat je binnen 30 minuten (veel binnen 20 minuten) een heerlijke gezonde maaltijd hebt.

 

 

Het Healthy Vegan Maaltijdplan heeft een enorme waarde door de hoeveelheid recepten, door alle praktische tips én het gemak van vooraf gemaakte boodschappenlijstjes die je alleen maar even hoeft af te vinken.
Alleen tot en met 19 mei bestel je het met €5 korting voor slechts €12,50 

Chef kok Peter Blenkers

 

 

 

Als chef-kok heb ik heerlijke gerechten voor je samengesteld met ingredienten die makkelijk te krijgen zijn bij de gewone supermarkt én verder uitgebalanceerd zijn qua voedingswaarde. Daarnaast zijn de recepten makkelijk te maken, want ik snap dat niet iedereen een keukenprins of prinses is.

Ook heb ik praktische tips voor je samengesteld hoe je gezond koken makkelijk kunt houden, ook als je weinig tijd hebt. 

 

Alvast een inkijkje in het Healthy Vegan Maaltijdplan e-book

Healthy Vegan Maaltijdplan
Maaltijdplan
Maaltijdplan

Een kleine impressie van gerechten

Rode linzencurry met zilvervliesrijst
Fruit granola ontbijt
Salade

Veelgestelde vragen

Ik heb al veel van jullie, zijn deze recepten nieuw?
We hebben speciaal voor dit e-book heel veel nieuwe recepten gemaakt, soms hebben we recepten gebruikt die wel eerder ergens zijn gepubliceerd, maar nu met voedingswaarde en als onderdeel van een dagmenu en inclusief variatietips. In nagenoeg ieder dagmenu zitten een of meerdere nieuwe recepten.

Is het een compleet dagmenu?
Het zijn dagmenu’s voor ontbijt, lunch en diner. Er is ruimte overgelaten voor eigen tussendoortjes (waarvoor we wel tips geven) of portie grootte. Het is geen dieet, het is een handig hulpmiddel om gezond plantaardig te eten.

Zijn de recepten uit te printen?
Ja, we hebben ze zo gemaakt dat je alles makkelijk kunt uitprinten. Hoeft natuurlijk niet, maar het kan wel.

Ik eet wel gluten, is het dan ook geschikt?
Ja, bij sommige recepten hebben we erbij gezet hoe je het met volkoren producten kunt maken. 

 Zijn de ingredienten makkelijk te krijgen?
Ja, bij de gewone supermarkten te verkrijgen, geen moeilijke ingredienten. 

28 gezonde plantaardige dagmenu’s inclusief recepten en voedingswaarde. Bestel NU voor slechts €12,50 (t/m 19 mei)

         Maaltijdplan

Nee, dank je wel!

Pin It on Pinterest