door Iris Dessens | sep 2023 | Mind, Persoonlijke ontwikkeling
Hoe zorg je eigenlijk goed voor jezelf? Met deze praktische tips kun jij je eigen zelfzorgroutine maken In een druk leven met veel verantwoordelijkheden is er altijd iets te doen. Goed voor jezelf zorgen is daar niet altijd een onderdeel van. We leren het namelijk...
door Trientje Blenkers-Klein | jun 2023 | Mind
Boekrecensie Complexe PTSS van Pete Walker. De ondertitel ‘een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma’ geeft in 1 zin de essentie van het boek weer. Jeugdtrauma gaat in je vezels zitten. Dat is ook wat dit boek zo goed beschrijft. Het is geen...
door Trientje Blenkers-Klein | apr 2023 | Mind
Wat is PTSS? Posttraumatisch stess-stoornis, kortgezegd PTSS is een lange en heftige stressreactie op een schokkende gebeurtenis. Een schokkende gebeurtenis wat sporen achterlaat noemen we ook wel trauma. Wanneer je te maken hebt met PTSS dan heb je last van een...
door Trientje Blenkers-Klein | feb 2023 | Mind
Wat is EMDR therapie? EMDR, ook wel eye movement desensitization and reprocessing voluit, is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode om trauma te verwerken. Het wordt ingezet bij mensen die last houden van schokkende gebeurtenissen. In dit artikel vertel ik je...
door Trientje Blenkers-Klein | feb 2023 | Mind
Gezondheidsvoordelen van saffraan denk je nu misschien? Saffraan, ken je waarschijnlijk van die dunne draadjes die je door je eten kunt doen. Wist je dat ze ook als supplement verkrijgbaar zijn? Ze hebben krachtige eigenschappen. Ik kreeg zelf de tip van een...
door Trientje Blenkers-Klein | jan 2023 | Mind
Mindfulness, je komt de term steeds meer tegen. Wat is het precies en nog belangrijker hoe kan het je helpen? We schreven eerder al een artikel over de kracht van ACT, Acceptance & Commitment Therapy en de stap hier-en-nu is ook gebaseerd op mindfulness. In dit...
