Boerenkool avocado smoothie

Boerenkool avocado smoothie

Deze boerenkool avocado smoothie is een zeer voedzaam en gezond ontbijt. Eigenlijk zitten alle ingredienten bomvol voedingsstoffen. Boerenkool is een ware superfood wat dat betreft, het is onder meer rijk aan calcium en ijzer. Walnoten zijn een goede bron van omega 3,...
Vegan Ragout (glutenvrij)

Vegan Ragout (glutenvrij)

Deze vegan ragout is glutenvrij en super easy om te maken. Ik ben een echte fan van ragout, kan er oneindig veel van op. We aten het vroeger met kerst en Pasen én gingen dan vaak naar de champignon boer om champignons te halen om vervolgens thuis een heerlijke ragout...
Vegan lupine groenteburgers

Vegan lupine groenteburgers

Deze vegan lupine groenteburgers zijn makkelijk te maken én tegelijkertijd enorm voedzaam. Lupine is een wat ondergeschoven kindje wat ons betreft, maar wel steeds meer upcoming. Lupine is een eiwit- en vezelrijke peulvrucht en bevat daarnaast lekker wat B-vitamines,...
Vijgenchutney met appel

Vijgenchutney met appel

Deze vijgenchutney met appel is echt een feestje, allereerst zijn vijgen ontzettend gezond. Per 5 stuks (100 gram) bevatten ze maar liefst 9,8 gram voedingsvezel, goed voor de stoelgang dus én daarnaast bevat het per 100 gram 3,3, gram eiwit, 162 mg calcium, 68 mg...
Vegan curry met paddenstoelen

Vegan curry met paddenstoelen

Vegan curry met paddenstoelen, we love it! Nu moet ik zeggen dat we echt van dit soort gerechten houden, je kunt er zoveel lekkers en gezondheid in kwijt. Met dit recept hebben we een curry gemaakt die echt VOL van smaak is en tegelijkertijd vol gezondheid zit....

28 gezonde plantaardige dagmenu’s inclusief recepten en voedingswaarde. Bestel NU voor slechts €12,50 (t/m 19 mei)

         Maaltijdplan

Nee, dank je wel!

Pin It on Pinterest